Penat

Aku penat
Setiap kali sama saja cerita
Tingkah sama
Reaksi serupa
Anjakan tiada

Aku penat
Cerita mungkin berakhir dibangunan sama
Ruang pun sama
Yang ku temui orang itu juga


...apa yang harus saya lakukan.....saya pun tidak tahu
PadaMu aku berserah,dengan jasad dan jiwa yang pasrah,berikan aku petunjuk dan hidayah,pedoman untuk mengorak langkah

Special Thoughts

Artikel ini diperolehi dari internet yg saya tidak pasti siapa penulisnya

Two traveling angels stopped to spend the night in the home of a wealthy family. The family was rude and refused to let the angels stay in the masion's guest room. Instead the angels were given a small space in the cold basement. as they made their bed on the hard floor, the older angel saw a hole in the wall and repaired it. When the younger angel asked why, the older angel replied, "Things aren't always what they seem."

The next night the pair came to rest at the house of a very poor, but very hospitable farmer and his wife. after sharing what little food they had the couple let the angels sleep in their bed where they could have a good night's rest. When the sun came up the next morning the angels found the farmer and his wife in tears. Their only cow, whose milk had been their sole income, lay dead in the field.

The younger angel was infuriated and asked the older how could you have let this happen? The first man had everything, yet you helped him, she accused. The second family had little but was willing to share everything that they had.."Things aren't always what hey seem," the older replied. "When we stayed in the basement of the masion, I noticed there was gold stored in that hole in the wall. Since the owner was so obsessed with greed and unwilling share his good fortune, I sealed the wall so he wouldn't find it."

"Then last night as we slept in the farmers bed, the angel of death came for his wife. I gave him cow instead. Things aren't always what they seem."

Sometimes that is exactly what happens when things don't turn out the way they should. If you have faith, you just need to trust that every out come is always to your advantage, You might not know it until some time later

Dance With My Father-Vandross Luther

Back when I was a child
Before life removed all the innocence
My father would lift me high
And dance with my mother and me
And then
Spin me around 'till I fell asleep
Then up the stairs he would carry me
And i knew for sure
I was loved

If I could get another chance
Another walk
Another dance with him
I'd play a song that would never ever end
How I'd love love love
To dance with my father again

When I and my mother
Would disagree
To get my way I would run
From her to him
He'd make me laugh just to comfort me
yeah yeah
Then finally make me do
Just what my mama said
later that night when I was asleep
He left a dollar under my sheet
Never dreamed that he
Would be gone from me

If I could steal
One final glance
One final step
One final dance with him
I'd play a song that would never ever end
Cause I'd love love love to
Dance with my father again

Sometimes I'd listen outside her door
And I'd hear how mama would cry for him
I'd pray her even more than me
I'd pray for her even more than me

I know I'm praying for much to much
But could you send her
The only man she loved
I know you don't do it usually
But dear Lord
She's dying to dance with my father again

Every night I fall asleep
And this is all I ever dream

Menulis

Di organisasi saya setiap tahun diadakan anugerah penerbitan terbaik kepada kakitangan yang telah berjaya menerbitkan hasil kajian masing2. Kami akan mendapat RM500 bagi setiap penerbitan terbaik manakala RM250 bagi hadiah saguhati. Di sini saya bukan nak menulis pasal berkali saya dapat anugerah itu....tp pasal kepentingan menulis.

Menulis dan membuat persediaan untuk penulisan sesuatu hasil kajian memang mencabar minda. Tapi kebaikannya adalah ia boleh membuatkan minda kita selalu aktif. Apabila saya menulis atau menerbitkan sesuatu hasil kajian saya bukanlah semata-mata untuk mendapatkan wang ringgit yang ditawarkan oleh organisasi saya. Walaupun tidak dinafikan wang cukup penting dalam menjalani hidup seharian. Sebaliknya, ada yang lebih penting dari wang ringgit.

Bukan nama mahupun populariti tetapi dokumentasi itu sendiri. Apabila karya atau hasil kajian diterbitkan, ia bererti idea dan buah fikiran penulis dapat didokumentasikan. Itu yang lebih penting. Hanya setelah sesebuah karyanya tersiar, barulah seseorang itu dipanggil penulis.

Adalah lebih baik jika sesuatu idea/fikiran atau hasil kajian dapat ditukang menjadi sebuah karya sebelum ia dijual kerana pendokumentasian itu akan dijadikan satu bukti dalam pembinaan sebuah tamadun bangsa. Oleh itu sebelum menulis kita harus berfikir kenapa kita menulis sesuatu karya.

.......Menulislah agar tulisan kita itu kelak dijadikan sumber rujukan

.......Kita harus berfikir untuk generasi akan datang kerana hidup ini bukan sekadar untuk diri kita. Masih ada amanah dan tanggungjawab.

.....Saya menulis entry ini kerana saya sedang menyiapkan satu manuskrip yg dah agak lama terbengkalai..Ini kes nak motivate diri sendirilah ni.

My Feeling

I wish that I'm living in the years when there are not so many things to think about

I miss all the memories with my late father

I should have started doing what I'm doing now since the beginning. Although now it's not too late but I may have achieved more if started earlier

I fear of not being able to reach, fulfill or getting something that I've been hoping so much

I regret nothing except for the opportunities that I didn't grab/utilize

I wonder if all human being can actually live in harmony without having the feeling of envy and jealousy to each other

I confused about what's happening around me. There are people who don't deserve what they have but still, people were supporting them for the wrong thing they did

I hate the feeling of being misunderstood, rejected, betrayed, dumped and many more...but......I can still.....

I heard my inner self telling me that I missed someone but I don't know who.

Terlambat

Waktu itu, jam menunjukkan tepat pukul 9 malam. Saya akan memeriksa pesakit terakhir dari tingkat tujuh wad 712. Ada pesakit baru yang dimasukkan ke situ petang tadi kerana serangan jantung. Di kepala katilnya tertulis nama "ABDULLAH". Ketika saya menghampirinya, dia teruja ingin tahu siapa yang datang tetapi akhirnya sayu tatkala mengetahui orang itu adalah saya. Saya letakkan stetoskop ke dadanya. Jantung bergerak pantas, perlahan, kadang-kadang tidak teratur. Abdullah mula bersuara, "Doktor, boleh tak...," dia terdiam sejenak. Dari kelopak matanya menitis butiran kaca. Lalu, saya sentuh tangannya menunggu dengan sabar dia meneruskan bicara.

Sayu hati saya melihat Abdullah menyeka air matanya. "Boleh tak doktor telefon anak saya. Tolong beritahu dia, saya diserang sakit jantung. Saya tiada saudara lain," ujarnya dengan nada yang tersekat-sekat. "Tentu sahaja saya akan menghubungi dia. Pak cik jangan risau ya." Abdullah menarik nafas lega. Kemudian raut wajahnya berubah seperti mendesak, "Bolehkah doktor telefon sekarang? Seberapa segera yang boleh." Baiklah. Saya akan menelefonnya dengan segera," kata saya sambil menepuk mesra bahunya. Saya memadamkan lampu dan melihat Abdullah menutup mata dari wajah yang sudah berusia 50 tahun itu. Tiba dipintu, Abdullah memanggil saya lagi. "Doktor boleh berikan saya pen dan kertas.

Berdasarkan borang maklumat pesakit, saya mendapatkan nombor telefon anak Abdullah dan terus menelefonnya. "Assalamualaikum Adam, saya Dr. Faizal dari hospital. Ini berkenaan bapa saudara. Dia dimasukkan kehospital kerana mendapat serangan jantung dan...". "Hah? Tidak!" jeritan Adam membuatkan saya terkejut. "Abah tidak tenat, kan?"

"Doktor, tolonglah, jangan biarkan dia pergi dulu," suara Adam kedengaran sungguh sedih. "Insya-Allah, dia berada dalam keadaan yang baik sekarang." "Doktor tida faham. Abah dan saya sudah lama tidak bercakap. Pada hari ulang tahun saya ke-21, kami telah berselisih faham mengenai teman wanita saya. Saya terus meninggalkan rumah."

"Saya menyesal kerana terlalu menurutkan kata hati. Hati saya meronta-ronta ingin bertemu dengannya. Kalau boleh saya ingin bersujud di kakinya memohon keampunan kerana kalimah terakhir yang saya katakan kepadanya adalah "Saya benci abah!" Saya jadi sebak mendengar Adam menangis teresak-esak Seorang ayah dan anak, masing-masing sangat kehilangan, sehingga membuat saya memikirkan ayah saya yang jauh.

"Saya akan sampai dalam setengah jam,"katanya. Saya berusaha menyibukkan diri tetapi masih tidak dapat memberi tumpuan. Apa yang saya tahu, bilik 712! Tiba-tiba, "Kod 99, bilik 712. Kod 99", pemberitahuan bergema menerusi alat pembesar suara hospital. Abdullah! Saya terus meluru ke biliknya. Saya memeriksa denyut nadinya. Tidak ada! Abdullah mendapat serangan jantung buat kali kedua! Kejutan elektrik kardioversi yang diberikan keatasnya tidak berhasil. Abdullah sudah tiada lagi.

Beberapa orang jururawat menanggalkan oksigen dan alat-alat lain dari tubuh Abdullah, kemudian satu persatu beredar dari bilik tersebut. Yang tinggal cuma saya sambil bergumam, "Bagaimana perkara ini boleh berlaku, dan bagaimana aku hendak berdepan dengan anaknya nanti". Keluar dari bilik tersebut, saya melihat seorang anak muda berkata sesuatu dengan jururawat yang memintanya bersabar. Sejurus kemudian, dia menekup mukanya yang penuh dengan seribu penyesalan. Dia menangis. Saya pasti yang itu Adam.

Saya menghampirinya. Adam memandang tanda nama saya. Saya mengajaknya duduk dibangku. "Maafkan saya Adam." Setelah agak lama suasana senyap menyelubungi kami, Adam bersuara: "Saya tidak pernah membencinya doktor, bahkan saya amat menyayangi". Perlahan-lahan kami berjalan menuju bilik 712. adam merangkul kaki siayah sambil mulut tidak henti mengucapkan maaf. Saya berusaha untuk tidak melihat Adam saat itu, sedih, sedih ditinggalkan seseorang yang amat disayangi, yg telah lama tidak bertemu.

Saya berdiri di sisi meja, di sebelah katil arwah. Tangan saya tersentuh secarik kertas dan saya ingat, ia kertas yang diminta oleh Abdullah sebelum dia menghembuskan nafasnya yang terakhir. Ia tidak lagi kosong tetapi mempunyai coretan yang sangat indah, berbunyi: "Adam anak abah yg tersayang, abah memaafkan kamu. Abah berdoa agar engkau juga memaafkanku. Abah tahy Adam menyayangi abah, bukan? Sesungguhnya abah juga amat menyayangimu nak."-Abah

Kertas itu membuat tangan saya bergetar ketika menyerahkannya kpd Adam. Adam membacanya sekali, kemudian dua kali, wajahnya perlahan-lahan bersinar, kedamaian mulai terpancar dari matanya. Kemudian dia memeluk kertas tersebut, diciumnya bertalu-talu.

Di luar jendela, beberapa bintang terlihat bersinar di kegelapan malam. Saya bergegas meninggalkan Adam, menuju ke bilik saya. Lalu saya capai telefon, ingin menelefon ayah dan mengatakan kepadanya bahawa saya amat menghargai jasa-jasanya membesarkan saya selama ini. "Saya sayangkan ayah."

Bilakah kali terakhir anda menghubungi ayah, bertanyakan sakit pening serta makan minumnya?

...nanti terkilan sebagaimana yg dirasai oleh Adam dan saya walaupun cerita kami berbeza.

Hati Yang Rapuh

Dihati ini ku lakar sebuah impian
Yang aku namakan harapan
Pabila aku tentukan arah dan tujuan
Rela ku tempuhi segala cabaran

Jalan ke puncak penuh onak dan liku
Menyukarkan langkahku
Namun...
Akan tetap ku gagahi hati yang rapuh ini
Demi hasrat yang suci

Aku sangkakan harapan selembut impian
Yang mengulit tidur setiap insan
Namun kehidupan tidak sedemikian
Goyah hatiku oleh kenyataan

Tak harus kuturuti kelemahan diri
Tak daya bertahan diuji
Lalu aku mengumpulkan semula kekuatan
Berlandaskan keimanan...

Marah

Marah adalah sifat semula jadi yang ada pada semua orang, antara mereka ada yang cepat marah atau lambat marah. Perasaan marah selalunya didahului perkara yang boleh mendatangkan kemarahan menyebabkan seseorang itu memberontak dan bertindak kasar. Ada juga orang yang suka marah tidak bersebab dan pantang salah sikit, mula naik angin serta bertindak seperti orang tidak waras.

Orang yang dalam keadaan marah mudah hilang pertimbangan dan kadang-kala perasaan marah berlanjutan sehingga menimbulkan permusuhan, lebih aneh lagi apabila perkara yang digaduhkan adalah benda remeh. Oleh kerana besarnya bahaya marah, Rasulullah SAW melarang keras seseorang dpd marah, dengan menyifatkan orang yg berjaya menahan diri daripada perasaan marah sebagai pahlawan berani.

Sifat marah mesti dilahirkan dalam bentuk kesungguhan, kegigihan, kerja keras,semangat mengatasi orang lain dan semangat diri yang terasa tercabar.

..oleh itu belajarlah mengawal marah Royce!!!!

Dekat Tapi Jauh....Tribute to DSA

Petikan dari Berita Harian 3 jun 2006

Dr. CYM TKP baru M****

Bangi: DCYM dilantik TKP baru (P&P) M**** berkuatkuasa 19 januari 2006. Beliau sebelum ini ialah Pengarah Bahagian K&P mengambilalih jawatan itu yg dikosongkan oleh DMBW yg dilantik sebagai KP. Antara tugas utama beliau ialah bertanggungjawab kepada KP bagi memastikan aktiviti-aktiviti P&P semua bahagian P di M****

Apabila terbaca artikel ini membuatkan saya terfikir/teringat akan DSA yang sebelum ini merupakan calon yang disebut-sebut untuk mengisi jawatan tersebut. Apa perasaan dia? Apa pandangan dia? Kesian dia? Adakah dia inginkan jawatan ini? dan banyak lagi persoalan yang timbul dikotak fikiran saya.

Ramai yang berkata perlantikan CYM sebagai TKP disebabkan Menteri yg mahukan. Ada juga yang mengatakan dia tak layak...buat kerja kelam-kabut dan banyak lagilah komennya. Pada pendapat saya CYM dan DSA kedua-duanya layak untuk memegang jawatan itu. Kedua-duanya mempunyai kelebihan dan kekurangan tersendiri.

.....Kita pernah gagal...gagal dalam bermacam-macam perkara tetapi kegagalan kita sekadar pengajaran dan dugaan untuk diri kita dan tiada menyebutnya/ tiada yang tahu melainkan keluarga terdekat dan kawan2 rapat..itu pun mengambil masa untuk recover. Bayangkan perasaan DSA...Sebagai seorang muslim, kita di ingatkan untuk bersabar dan redha dengan dugaan yang datang. Orang akan berkata bukan rezeki kita. Tetapi sebagai manusia yang serba lemah dan pincang...tentu hadir rasa kecewa, mungkin juga sedih (jika beliau inginkan jawatan inilah). Dianggap berkaliber, berwibawa...mengapa dia gagal.

....Di sini saya ingin berkata kepada DSA, bahawa saya masih yakin dengan kelebihan kamu. Mungkin kegagalan ini baik untuk kamu. Sekiranya kamu kecewa, kamu lihat secara positif bahawa inilah masanya untuk kamu revised pencapaian, target kamu yg lepas2...in order to move forward. Tanya pada diri..siapakah orang disekeliling kamu itu. Cuba wujudkan persekitaran orang/individu yang menghormati kamu kerana sifat-sifat yang disenangi dan penuh kasih sayang dan bukan atas dasar rasa takut......Jika keadaan ini wujud saya percaya kamu akan memberi impact yang jauh lebih baik daripada CYM.

........................................................................

Jika terselit rasa sayu

Duduklah sebentar..tongkatkan dagu

Biar masa sembuhkan pilu

dan angin bawa ia berlalu...

Jika dihimpit rasa ragu

Biarkan daku jadi teman mu

Lingkarkan tangan ke bahu

Esok pasti sesuatu yg baru

Jangan jemu berlagu

Selagi hati ada rasa mahu

Bukan emas jadi penentu

Tanya padi dia tahu

Ramai teman kan kau temui

Pimpin tanganmu ke arah tuju

Saat mereka letak sepatu...

genggam tanganya...senyumlah terharu

Bila arus terlalu laju

Dayung ketepi perahu waktu

Ingatlah pada yg Maha Satu

Tenang akan ada selalu......

Surround Yourself With Encourages

By Steve Goodier

Simeon Ford, The proprietor of the Old Grand Union Hotel in New York said, " You don't need to know anything about a hotel to run one. You just open up and the customers tell you how to run it."

That must be true of the other businesses, too. I heard of a newspaper editor who called in her assistant and handed him a stack of papers. These are suggestions sent in by subscribers on how to run our paper. Make sure you carry them out," she said.

He did. He dropped them into his trash can and carried them out.

Many people are quick to suggest, and quicker to critisize. When asked why she was always so critical, one woman said, "I guess I just have a knack for seeing other people's faults!" (there's a gift she could hide under a bushel.)

Criticizers are not hard to find. What the world needs are good encouragers. Not more people to find fault, but people to point out strengths and encourages us to excel. The most successful people look for positive qualities. They see potential where others see failure. And they encourage success in others.

Mark Twain put it like this: "Keep away from people who try to belittle your ambitions. Small people always do that, but the really great make you feel that you too can become great."

Who do you spend time with? Critisizer or encouragers? Surround yourself with those who believe in you. Your life is too important for anything less.

Cita-Cita dan Bercita-Cita Apa Bezanya

Saya berpendapat setiap orang mesti ada cita-cita kerana cita-cita yang menyebabkan kita melihat ke hadapan atau ingin maju. Cita-cita juga membuatkan hidup kita berwarna-warni. Semasa kita di sekolah lagi kita telah diminta untuk menyatakan apakah cita2 kita....selalunya pada waktu itu cita2 kita dipengaruhi oleh persekitaran dan juga cara didikan setiap individu.

Saya bercita-cita untuk menjadi seorang saintis sejak di sekolah rendah lagi. Saya masih ingat ketika di darjah 6, kami telah diminta untuk menulis 3 cita2 di atas satu kad....saya menulis cita2 pertama dan kedua saya adalah saintis manakala cita2 ketiga adalah cikgu. Diketika itu saya masih tidak tahu apa fungsi sebenar saintis ini. Saintis sentiasa menjadi kerjaya pilihan saya yang pertama..namun pilihan ke-2 dan ke-3 sentiasa berubah2 yang pasti selepas menamat pengajian di universiti kerjaya pilihan saya (1) saintis; (2) pensyarah dan tidak ada pilihan ke-3. Syukur..alhamdulillah saya telah mendapat kerjaya impian saya.

Pada awal kerjaya saya..saya begitu bercita-cita untuk menjadi seorang saintis yg dikenali, menerima banyak award dan sebagainya. Saya akan cuba bersungguh-sungguh untuk melakukan apa saja tanpa mengira masa...asalkan apa yang saya mahukan tercapai. Pada waktu itu saya hanya ingin dikelilingi atau mencari kawan-kawan yang bercita2 sewaktu dipejabat. Kedua-dua bos saya juga seorang yang bercita-cita. Namun lama-kelamaan saya terfikir adakah terlalu bercita-cita (ambitious) itu sangat penting dalam mencapai cita-cita saya....dan sekarang saya boleh katakan...tidak perlu. Memang benar kita perlu ada cita2 tetapi tak perlu terlalu ambitious sehingga kita mengambil kesempatan ke atas orang lain demi mencapai cita2 itu.

Setelah sekian lama berkerja dan berkawan dengan org yg terlalu ambitious ini apa yg dpt saya katakan...sikap "ambitious" boleh menyebabkan seseorang itu sanggup melanggar adat dan tata susila. Mereka ini terdiri dari orang-orang yg suka mengambil kesempatan, menonjol diri, bermuka-muka, mudah hasad.

Orang yang bercita-cita selalunya akan diberi kejayaan demi kejayaan oleh Allah swt sebagai dugaan kpd mereka dan juga dugaan kepada mereka yg berada disekeliling individu tersebut supaya tidak mengikut jejak langkah mrk.

Kesimpulannya....Dalam hidup kita perlu adakan cita-cita kerana ia membawa kita jauh dalam kehidupan. Yang mana kita tidak perlu bercita2 utk menjadi jutawan dsb tapi cukuplah sekadar mencapai sesuatu yg kita inginkan seperti membeli kereta baru, rumah baru, percutian mewah dan lain2 lagi..kerana bila kita ada target ia akan membuatkan kita rasa macam kanak-kanak sentiasa ingin berusaha...membuatkan darah mengalir laju dan rancak demi mencapai cita-cita tersebut. Walau apa pun kita tidak berlu terlalu bercita-cita atau ambitious kerana ia boleh menyebabkan kita hanya mencapai kepuasan dunia sahaja....

Semoga saya tidak tergolong dalam golongan yang ambitious demi mencapai impian saya. Oleh itu saya akan berusaha dgn lebih gigih untuk mencapai impian dengan cara adil agar bila saya mencapainya nanti ia akan memberi kebahagiaan didunia dan akhirat.

Kepada sesiapa yg berkawan, bekerja, bergaul dgn individu yang ambitious jangan takut pada mereka...."buat kawan jangan, buat musuh jangan" tp jangan biar diri dipergunakan mereka.....

Kenapa saya tulis semua nih....sebab saya cuak dgn sikap immediate boss saya sekarang ni....

Setengah Tahun Telah Berlalu.....

Hari ini adalah hari terakhir bulan Mei 2006..ia juga merupakan hari ulangtahun saya....bertambahlah usia saya setahun lagi. Semalam saya ke Bangsar jumpa seorang kawan saya Dr. Z yang baru bertukar kerjaya..tapi skop kerja masih serupa. Saya masih di sini tiada sebarang perubahan. Hari terus berlalu dan saya sendiri semakin kusut (biar pun cuma di dalam hati)

Setengah tahun telah saya lalui, dalam tempoh itu banyak perkara yang berlaku sehinggakan ada ketikanya saya bertanya pada diri..inikah dunia?....Saya sedar saya hanya manusia biasa yang hanya mampu berusaha dan memohon dariNya untuk melalui kehidupan ini yang penuh dgn cabaran. Nasib baik saya mempunyai azam yang utuh biar pun adakalanya saya bagaikan insan lumpuh tapi saya percaya apa yg berlaku itu ada sebabnya.

Kebelakangan ini saya banyak belajar tentang sikap manusia. Kadang-kadang saya ingin ketawa melihat manusia yang sanggup berpura-pura semata-mata untuk menegakkan kebenaran diri padahal yang terbukti mereka sememangnya bersalah. Ada juga yang memutarbelitkan kata-kata..yang akhirnya terjerat diri sendiri...Kesian betul.

Kalau diberi kuasa, saya mahu menjadi manusia yang sejujurnya, berkongsi segala apa yang ada di dalam jiwa namun bukan semua mampu saya suratkan dan luahkan kerana saya hanyalah manusia biasa...

-SEMOGA SAYA MENJADI MANUSIA YG LEBIH BAIK DRP SEBELUM INI-

.................................................................................................................

Ya Allah, aku memohon kepada-Mu kekuatan hati dalam segala perkara, kegigihan dalam petunjuk,keinginan hati untuk mensyukuri nikmat-Mu dan untuk menyembah-Mu dengan baik. Ya Allah, aku mohon kepada-Mu hati yang bersih dan lisan yang jujur. Aku mohon kepada-Mu kebaikan yang Engkau ketahui dan aku berlindung kepada-Mu dari kejahatan yang Engkau ketahui. Aku juga meminta ampunan dari apa yang Engkau ketahui, sesungguhnya Engkau Maha Mengetahui segala yang ghaib...Amin

Semoga SA gembira selalu....Amin

Type of Fat That Can Kill You Instantly

By Robert J. Rowen, MD

I'm sure you've known someone who died of heart attack suddenly and without warning. One day they seemed the picture of health. The next day they were gone, leaving behind bereaved spouses and children.

Sadly, this is quite common. In fact, of the half million Americans who die of cardiac arrest every year, almost half have none of the recognized warning signs. That's right. No high blood pressure. No high cholestrol. No previous heart problems. Nothing at all to indicate there might be a problem.

While medical professionals have known about this sudden death syndrome for years, they've never understood the cause. After all, when death comes so quickly and without warning, it's difficult to study. But now, a major new study has identified the cause, and it has medical researchers amazed. You see, the researchers were expecting to find something like genetics or stress to be the underlying cause. Instead, they found out that the culprit is a fatty acid.

The killer fatty acid is called non-esterified fatty acid, or NEFA for short. NEFA was recently linked to cardiac death in a study of 5,240 middle-aged Parisian men. The men in the study were given complete physicals, ECGs, blood tests, and questionnaires about their health habits. They were then followed for over 35 years until they had all died.

As expected, the study found that the men most likely to die of heart disease were those who were overweight, smoked, or had high blood pressure and cholesterol. But what about the seemingly healthy men who had none of those risk factors yet still died of cardiac arrest? The study found that the main thing they had in common was that their blood contained high levels of NEFA!

So what is NEFA? It's a substance caused by a build-up of omega-6 fats in the body. As you may know, omega-6s are the fats found in corn, peanut, sunflower, and safflower oils.

I've been telling you for years that if you consume too many omega-6 fats and not enough omega-3 fats, you can end up with all sorts of health problems. But now we know there's a more immediate problem with omega-6 fats: when they're converted to too much NEFA, it can result in a sudden heart attack!

What to Do

Fortunately, it's easy to lower your NEFA levels. All you have to do is balance the omega-6 fats in your diet with a hefty helping of omega-3s. You can get these omega-3s by eating walnuts, flaxseeds, leaft lettuce, and cold-water fish. Be careful with the fish, though. Much of it is tainted with mercury and PCBs. The safest bet is to eat wild salmon from Alaska.

Or better yet, take a molecularly distilled fish oil supplement, like Nordic Naturals or Biotech brand, and use as directed. You can also take flax oil capsules, but you'll probably have to take 4 capsules a day. Another supplement that protects you from NEFA is carnitine. Research shows the carnitine carries fatty acids into the mitochondria of your cells where they are quickly burned for fuel. I recommend 500 mg of acetyl-l-carnitine, three times a day.

Yes, taking carnitine and fish oil can stop NEFA and save your life. But there are so many more things you can do. There are safe, natural, inexpensive ways to lower your triglycerides, fibrinogen, homocysteine, and more. That's why I've written a new Special Report called Make Yourself Heart Attack Proof. This report reveals dozens of secrets to a healthy heart.

For example, it shows you how to lower c-reactive protein with a common kitchen spice. It reveals how you can detect early warning signs of heart disease simply by looking in your mouth. And it tells you about a new generation of oral shelation products that really do clear out your arteries of nasty plaque.

But that's not all. If you've already had a heart attack, this report shows you how to make sure you never have another one. It even tells you how you can literally re-build your heart! That's right. Scientists have now discovered that it's possible to re-generate heart cells.

http://www.secondopinionewsletter.com

Strong Vs Strength

A strong woman works out every day to keep her body in shape...but a woman of strength kneels in prayers to keep her soul in shape...

A strong woman isn't afraid of anything..but a woman of strength shows courage in the midst of her fear...

A strong woman won't let anyone get the best of her....but a woman of strength gives the best of her to everyone....

A strong woman makes mistakes and avoids the same in the future...a woman of strength realises life's mistakes can also be God's blessings and capitalises of them....

A strong woman walks sure footedly....but a woman of strength knows God will catch her when she falls....

A strong woman wears the look of confidence on her face....but a woman of strength wears grace....

A strong woman has faith that she is strong enough for the journey....but a woman of strength has faith that it is in the journey that she will become strong......

WHICH ONE ARE YOU?

To Sir with Love....

In Malaysia, we celebrate Teacher's Day on the 16th of May every year. As a student more than a teacher, I am always grateful to all the teachers who have taught me and also those non-teacher whom I have learnt from. But first thing first, let me thank both my mother and father who were my first teachers and have been continously teaching me until today. May Allah reward you with al-Jannah.

To all teachers out there, let me wish you SELAMAT HARI GURU. It is a noble profession since the dawn of human civilization and without you, there is no continuity of human knowledge as we have today. Thank you!

Sebelum saya lupa, ingin saya senaraikan nama2 guru serta individu yang menyentuh hidup saya

1. Cikgu Zabedah yang telah mengajar semasa darjah satu. Saya masih ingat macam mana beliau mengajar saya membaca dan menulis. Saya juga pernah didenda beliau kerana kesalahan...(tak boleh sebut)..walau bagaimanapun ia memberi pengajaran yg amat bermakna dalam hidup saya seterusnya.. Now, Cikgu Zabedah is not in good health. May I wish you better health and may Allah bless you
2. Next is Cikgu Wan Abdul Aziz Wan Noh. He is my math and science teacher. He was very proud when I was selected to go to a boarding school. During that time, only 4 students were selected. When I visited him later after I graduated from UKM, he told everyone that I was his pupil. He was very proud of it. Perasaan tu..hanya cikgu yang memahami.....Thank you, Sir! I will visit you again when I am back in Kelantan
3. Arwah Cikgu Nik Roseni Hayati...beliau merupakan cikgu matematik saya semasa di MRSM. Tetapi beliau banyak mengajar saya tentang kesabaran dan determination. Kalau bukan sebab beliau saya tidak akan jadi seperti saya hari ini. Thank you very much, cikgu!
4. My post graduate supervisor, Prof Dr. Wan Md. Zin and Prof. MBB..yang mengajar saya perlunya ada ambition but not too ambitious.

Gossip

Gossip is the very antithesis of love and good will, the motifs of the holiday season. Gossip distances people from each other. Not only are gossipers distanced from the person they are gossiping abuat but also the gossipers become distanced from each other, as their superficial camaraderie gives way to feelimgs of distrust. After all, who can trust a gossipers?

There is no such thing as 'harmless gossip'. Sometimes passing on negative information has a very specific, constructive purpose. For example, Mary is justified in warning Jack not to go into business with Tom, because Tom's last two business ventures went bankrupt. However, if Mary tells other people who have no intention of doing business with Tom about his financial woes, she is gossiping. Gossip always damages.It damages people's reputations and it damages the bond of love, respect, and brotherhood which should exist between people.

If you open your mouth to say something negative about someone else, close it for a minute and ask yourself:

• What positive purpose will be served by passing on this information? Do all your cousins really need to know that Jen flunked out of law school instead of her story that she's simply 'taking some time off'?
• Would I make such a statement about someone I really love? Isn't this a good time to start loving your fellow human beings? If not now, when?
• What's something positive I can say about this person? Instead of poking fun at Aunt Meg's fogetfulness, why not reminisce about the yummy pies she used to make? Instead of roasting Len for the way he dresses, why not praise the way he relates to the maintenance staff?
• Will what I'm about to say be conducive to a holiday atmosphere of love and good will? Or will it breed an atmosphere of criticism, bacbiting, and scoffing? When you leave this party, you can feel elevated by all the love and good feeling, or you can feel it was a "downer" from all the pettiness and gossip. The choice is in your mouth at this momen

Guru oh Guru

Sajak yang ditulis oleh allahyarham Usman Awang

Berburu ke padang datar
Dapat rusa belang kaki
Berguru kepalang ajar
Ibarat bunga kembang tak jadi
(dedikasi kepada Hari Guru dan guruku tercinta)

Dialah pemberi paling setia
Tiap akar ilmu miliknya
Pelita dan lampu segala
Untuk manusia sebelum menjadi dewasa

Dialah ibu dialah bapa juga sahabat
Alur kesetiaan mengalirkan nasihat
Pemimpin yang ditauliahkan segala umat
Seribu tahun katanya menjadi hikmat

Jika hari ini seorang Perdana Menteri berkuasa
Jika hari in seorang Raja menaiki takhta
Jika hari ini seorang Presiden sebuah negara
Jika hari ini seorang ulama yang mulia
Jika hari ini seorang peguam menang bicara
Jika hari ini seorang penulis terkemuka
Jika hari ini siapa saja menjadi dewasa
Sejarahnya dimulakan oleh seorang guru biasa
Dengan lembut sabarnya mengajar tulis-baca

Dimana-mana dia berdiri di muka muridnya
Di sebuah sekolah mewah di ibukota
Dibangunan tua sekolah Hulu Terengganu
Dia adalah guru mewakili seribu buku
Semakin terpencil duduknya diceruk desa
Semakin bererti tugasnya kepada negara

Jadilah apapun pada akhir kehidupanmu, guruku
Budi yang diapungkan di dulang ilmu
Panggilan keramat "cikgu" kekal terpahat
Menjadi kenangan di akhir hayat.

Mother is just a simple word

Sebenarnya saya tidak pernah mengucapkan Selamat Hari Ibu kepada ibu, malah beliau pun tak pernah pedulikan semua itu..Ibu saya hanyalah wanita kampung yang naif dan hanya tahu menggunakan tulang empat kerat membantu arwah ayah saya mencari reeki untuk menyara keluarga. Lagipun zaman dulu hari ibu tidak diraikan seperti hari pekerja dan hari guru. Walau bagaimanapun pada tahun ini saya ingin mengambil kesempatan untuk mengucapkan SELAMAT HARI IBU untuk ibu saya. Semoga beliau sentiasa gembira..meniti hari tuanya..Amin

Mother is just a simple word

yet it's especially dear....

And it seems to mean much

more with each passing year....

Each word of Love and Affection

describes you mother.....

It's a word that's filled with love,

a word that reflects everything that's

wonderful-Wonderful just like you.

Sekadar Renungan

Jika bersedih hati
Panggillah jiwamu dengan harapan sebagai janji
Kerana kebaikan bagi jiwa adalah adanya janji
Jadikan harapanmu menjadi perisai atas serangan putus asamu
Hingga waktu-waktu akan menghapus kesedihan itu
Tutuplah dirimu terhadap orang yang sering duduk bersamamu
Kerana mereka selalu iri dan mendengki
Tidak perlu bimbang akan berlaku sesuatu
Sebab ia akan membuat orang yg hidup mati sebelum kematian itu sendiri
Kesedihan itu tidak akan kekal..
seperti juga kesenangan tidak akan kekal
Seandainya bukan kerana hal yang mempengaruhi jiwa
Pasti tidak akan ada hidup yang lurus bg orang yang terjaga...

Gerak Hati

Gerak hati atau instinc ada dalam diri setiap insan samada kita mahu cuba menyelami dan memahaminya atau tidak menyedari tentang rasa itu. Ianya hadir tanpa diundang. Tidak boleh dipaksa-paksa. Tidak boleh juga dibuat-buat. Ia datang dalam sekelip mata. Kadang ia berkait dengan persekitaran waktu. Kadang-kadang ia tiada kaitan dengan persekitaran dan masa. Ia hanya datang secara tiba-tiba.

Gerak hati yang datang tanpa diundang ini kand mencemaskan, merisaukan dan adakalanya menakutkan begitu juga mengembirakan. Gerak hati yang kita rasakan tentang sesuatu kehadiran/peristiwa mungkin satu kebiasaan. Namun bagaimana gerak hati orang lain tentang diri kita? Tentang sesuatu yang tak terfikir oleh mereka. tentang sesuatu yang tidak ingin diwujudkan.

Pernah dulu saya termimpi kawan saya A tak jadi kahwin...sedangkan sepanjang hari tak adapun saya terfikirkan akan beliau. Oleh itu saya mengambil keputusan untuk menghubungi untuk mengceritakan tentang mimpi itu. Tapi tengah duk nak dial, dia call memberitahu yang bakal bapa mertuanya dimasukkan ke hospital. Saya tidak jadi menceritakan tentang mimpi saya tu...2 hari selepas itu saya dikhabarkan bakal bapa mertuanya meninggal dunia...memang perkahwinan beliau ditangguhkan bertahun2 dan macam-macam problem timbul sebelum dpt berkahwin.

Ada sekali tu...masa saya nak keluar makan tengahari lebih awal daripada biasa..then saya terfikir macam mana kalau saya terserempak dengan seorang ni...selepas makan saya benar2 jumpa dengan beliau.